Caesar Chicken med Orzo

Caesar Chicken med Orzo

    Prep tid: 30 minMatlagningstid: 30 minServeringar: 2
Delikat middag. Broccoli och röd paprika lägger till mycket vitaminer A och C till denna enkla kvällsmat.Ingredienser

1 - tesked olivolja eller rapsolja

2 - benfria skinnfria kycklingbröst (5 oz vardera)
1-kopp Progresso ™ reducerad- natrium kycklingbuljong
1/2 - kopp vatten
1/2 - kopp okokt orzo eller rosamarina pasta
8 - oz Frysta Broccoli Cuts (ca 1 1/2 koppar)
​​1/2 - Medium röd paprika, skuren i remsor
2 - teskedar reducerad fett Caesar dressing
- Dash grovmalet peppar

Steg
    1. I 10-tums stekpanna, värmeolja över medelhög värme. Koka kyckling i olja ca 10 minuter, vrid en gång till brun på båda sidor. Ta bort kyckling från skillet; håll varm.2. Lägg försiktigt buljong och vatten till varm stekpanna. värm till kokande. Rör i pasta; värm till kokande. Koka upptäckt 8 till 10 minuter, omblandning ibland. Rör i broccoli, paprika och dressing (skär några stora broccoli bitar i halv).3. Lägg kyckling till pastablandning; strö med peppar. Värme att koka; Sänk värmen. Simmera upptäckt ca 5 minuter eller tills grönsaker är skarpa-öm och kycklingjuice är klar när mitten av den tjockaste delen skärs (170 ° F).

Dela Med Dina Vänner

Liknande Recept

add